减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据悉，香港律师分两种：一种叫事务律师，专门从事非诉讼业务；另一种叫大律师，也就是诉讼律师。大律师可以在高等法院、终审法院出庭，戴假发、穿黑袍，人称“大状”。累积10年经验后，大律师可申请资深大律师，但唯有通过法院、大律师工会、香港律政司等考核方能成功。至今，香港一共产生了99位资深大律师，郑若骅就是其一，她也是香港历史上第五位女性资深大律师。

《人民日报署名文章：事实胜于雄辩》另有香港记者提到，有关这次辽宁舰穿越台海，台湾方面也是有战机升空进行警戒，可以说现在局势很紧张，大家都担心，有没有可能两岸之间会发生擦枪走火？谢谢。