减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

沃尔夫还写道，“说真的，他的许多推文都是这种反覆习惯下的杰作，他完全没办法停下来不说”。沃尔夫指出，就在新年来临之前，盛装打扮的特朗普在他的海湖庄园私人度假村里，面对着一群相识多年的老朋友时，竟然无法认出来。沃尔夫还透露，就在特朗普就职之后的几个月，不管是特朗普的顾问团还是“第一家庭”所有成员就已经百分之百认识到，特朗普其实无法胜任元首职务。

《两节将至，公众能否安全出游？文旅部发重要提醒》台湾海峡位于中国东南沿海，南北两侧是中国经济最发达地区，大陆的很多超级城市就分布在这一带的海岸线上。民航飞机沿海岸线飞行，这是最合理的安排之一。让一些航班穿越台湾海峡，将大大缓解陆域上空的航线拥堵，这样做不仅可以增加航班，而且可以大幅降低航班的延误率。