减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

兰州取消了西固区、九州开发区、高坪偏远区域的住房限购政策，继续限购区域则取消限购社保、纳税证明，但同时加码实施限售，需满3年才可交易。

《贵州政协人口资源环境委员会原主任张仕福被双开》腾讯曾在测试朋友圈广告投放之前发布了一份《朋友圈广告用户研究报告》，数据显示，23.8%的受访用户认为，只要广告和自己有相关性，他们对任何类型的广告都能接受。如果不相关，不管什么样的广告都会成为一种打扰。