减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

12月15号下午，徐某从搬运市场又叫来了十几个工人，他们一齐用力，又搬了一部分供桌、条凳的零件回去；

《新增15家！国家级旅游度假区上新 总有一款适合你》【深圳商报讯】一女子日前在深圳湾口岸过关时，阻碍警方执行职务且辱骂执勤民警，被公安机关依法行政拘留7日。市民路遇警方盘查要怎么做？没带身份证怎么办？警方提示应对方法。