减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

作为公众人物，在网络舆论场应该给青少年以正确的价值观引导，传播社会正能量，而不是相反!假如真的“纯白色的粉末在板上走”，那么已涉嫌触犯国家相关法律!

《63岁去支教！浙工大网红宿管大叔昨晚去井冈山》对于纳瓦尼的上诉，俄罗斯联邦最高法院维持中央选举委员会的决定，驳回纳瓦尼的上诉，裁定他不合资格参选2018年3月的俄罗斯新一届总统选举。纳瓦尼的律师表示，纳瓦尼的团队会要求最高法院重新审视决定，并会向欧洲人权法院作投诉。